nie wiem

w końcu ktoś odpisał thx wielkie,bardzo możliwe wiem ze jak bylem mały to nie lubialem mleko możliwe ze to będzie to.

U mnie z przemianą materii jest ponad przeciętnie,uwierz. Wiem jak wygląda przykładowa dieta staram się do niej stosować kiedy mogę i jak mogę ale nie zawsze jest na to czas, nie zawsze są potrzebne składniki. ale myślę że skoro biore gainer nie muszę aż tak dbać o to nawet koksu na siłowni mi tak powiedział. Remik7 to jakaś sugestia ????? [...]

z mojego skromnego doświadczenia wiem, że robiąc np 4 serie po 10-20 pompek dziennie miałbyś takie same efekty jak po 100 pompek, na początku efekty zawsze są widoczne, schody zaczynają się po kilku miesiącach czy latach gdzie musisz zacząć przeplatać ćwiczenia by dostarczyć mięśniom nowych bodźców. co do a6w+ABS to nie zapominaj że brzuch to [...]

kto to jest dwuboista?? ja znam wieloboistow itd... ale dwu nie znam, moze jeszcze malo wiem

Jestem ,przepraszam za długi okres bez odpowiedzi :) Otóż tak - jestem już po 4 zastrzyku (1 jeszcze został) i stwierdzam ,że jest nawet ok . Co prawda nie powinienem jeszcze się ruszac za bardzo ale miałem możliwośc pograc troszkę ,pobiegac i noga mnie nie bolała .Jednak zauważyłem ,że skacząc z dwóch nóg do góry (jak siatkarze np .) noga jest o [...]

Z tarczycą wszystko mam w porządku. Po prostu, jak zjem śniadanie bt to czuję się taka trochę ociężała na żołądku, bardzo syta - chyba nie dla mnie takie śniadania. Natomiast po śniadaniu z węglami dobrze się czuje, nie jestem jakaś napchana, ociężała. Wiem, że niektórzy ćwiczą po śniadaniu bt, a ja sobie nie wyobrażam ćwiczyć po takim śniadaniu, [...]

Już wiem, co będzie jutro na obiad. :) Mam nadzieję, że nie zniszczę Twojego przepisu jeśli zamienię ser kozi na coś innego, a kurki zastąpię borowikami? :D

MaTEO, a może jednak powinieneś trochę poczytać. Forum jest ważne dla wielu ludzi nie dlatego, że ma ładne ramki i niebieskie tło, ale ze względu na jego zawartość i ludzi których tu można spotkać. Wiem, że upraszczam, gdyż Ty wkładasz w Forum bardzo dużo pracy, ale jeżeli będzie dalej działo się tak jak teraz to wielu ludzi odejdzie. Krasnall [...]

... pieprzenie. Jak mam przed sobą pierś z kurczaka to wiem, że jest to pierś z kurczaka i rzeczą oczywistą jest, że nic nie jest czyste i wolne od wszelakich gówien w dzisiejszych czasch. Gdy wpatruję się w konserwę to nie mam pewności, że w jednolitej konsystencji mielonki nie ma zmielonego przez przypadek lub celowo zdechłego szczura. [...]

czemu w twojej rozpisce deca jest na stałym poziomie przez cały okres a czemu nie np 200 200 300 300 ........300 200 z tego wiem powinno byc jednak torche zróznicowane

u mnie w pokoju, w akademiku, siedzi koles. Obiad = poltorej kanapki =) z serem, sniadanie 1.5 kanapki, kolacja 2, czasem jakies jablko czy inny owoc, dodac do tego trening, uczelnie itd => bilans ~ -2.5k. Troche mi przyszedl na mysl jak to pisalem, zakladajac ze to nie wy***ka, pomijając ze u niego raczej jest, myslisz ze spompowaloby go nawet [...]

Jarusssss człowieku dobijasz mnie:D masz tu filmik już idealny dla Ciebie =D jeszcze dodam że pod kątem 90 stopni przedramię mierzy ponad 36,5 cm =D ale nie bede Ci znowu udowadniał =D ale tera wiem przynajmniej czemu kłade wszystkich na ręke =D co mają więcej w bicu i ogólnie film dla Ciebie http://przdramie.dla.jarussssa.patrz.pl pozdro

Na początek jeśli tak Ci zależy na utwardzaniu kości to poczytaj sobie tu coś na forum na ten temat. Było tego już sporo. Ostatnio http://www.sfd.pl/utwardzanie_piszczela-t741113.html A co do konkretów. Pewnie będziesz musiał poczekać na nowe nabory. Tyle, że na judo z tego co wiem to zapisać się mogą uczniowie z klas IV-VI szkoły podstawowej, [...]

Wiem, że miał być dziennik, ale ze względu na brak czasu robię notki co kilka dni. Od ostatniego wpisu miałem jeden "cheat day" ( kolacja w restauracji z dziewczyną). Jednocześnie bieganie stało się na tyle łatwe, że zwiększyłem ilość okrążeń wokół stadionu z początkowych 10 do 15-20 w zależności od dyspozycji oraz od tego czy w następny dzień [...]

Z tego co wiem to po Turze nie robi się gino. Raczej masz w tych tabsach jakiś inny towar. 8-)

dynamika Ci nie spada wiem to z wlasnego doswiadczenia, jest wrecz przeciwnie. Ale masy nie zrobisz...

hmm a dlaczego sądzisz, że masy nie zrobię? Wiem, że taki napięty harmonogram to duża ilość spalanych substancji pokarmowych, ale jednak jakieś efekty powinny być, nie nastawiam sie na szybki przyrost

juz wiem czemu wymiarów nie podałeś 34 won do lodówki

Mila-mialbyc wresczcie rozgrywajacym ktory pouklada gre w naszej kadrze ale sami wiecie jak gra teraz Paweł Strąk-swietne mecze np z Lazio dobre wystepy w młodziezówce potem niespasował Engelowi i teraz hm nawet nie bardzo wiem gdzie gra Lubin? Kamil Kosowski-po meczach w pucharze Uefa było duzo ofert dla kapitana Wisły Lazio,Osasuna bodajze [...]

[...] pare zł i kup cos lepszego. http://allegro.pl/item300423402_szosowy_bulls_na_sorze_okazyjna_cena_dla_niskich.html 300 zł drozej ale sprzet lepszy to raz ,klamkomanetki a nie manetki na ramie to dwa. Mozna probowac licytowac , sam sie zastanawiam nad zaakupem . Trzecia,mysle jedna z lepszych propozycji w tej cenie : [...]